Ein gesunder Beckenboden ist gleichzeitig kräftig und flexibel. Er kann halten wenn es notwendig ist und sich aber auch völlig entspannen, wenn das erwünscht ist.
Er ist ein Zentrum der Kraft, der Sinnlichkeit, der Erdung und Balance.
In diesem Kurs zeige ich Dir Übungen, die den Beckenboden kräftigen, schule die Achtsamkeit und Wahrnehmung für diesen Bereich des Körpers und versorge Dich mit Infos über Anatomie und Funktion.
Was Dich erwartet:
- • Viele Informationen über den Beckenboden, seine Funktion, Trainingsmöglichkeiten und beckenbodenschonendes Alltagsverhalten.
- • Schulung der Wahrnehmung und isolierte Anspannung.
- • Sanftes Pilates-Training für eine stabile Körpermitte und einen starken Beckenboden.
Wenn Du Fragen vorab zum WORKSHOP hast, kannst Du
mich gerne vorab telefonisch 017631236112 oder per
E-Mail kontaktieren.
Die WORKSHOP-Termine sind:
Freitag, 17. Feb. 2023 von 18:30 bis 20:30 Uhr
Samstag, 18. Feb. 2023 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Sonntag, 19. Feb. 2023 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 120 € für 3 x 2 Stunden.
Der WORKSHOP findet ab einer Teilnehmerzahl von
6 Personen statt.
Der WORKSHOP findet statt in der
BECKENBODEN & PILATES
17. bis 19. FEBRUAR 2023
